
冬季養(yǎng)生原則
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:
“正氣內(nèi)存,邪不可干。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),善治不如善養(yǎng)?!?br />冬天主藏,五行屬水,水和腎相應(yīng)。腎主骨、藏精、納氣,與膀胱互為表里,腎為先天之本,生命之源,五臟六腑陰陽(yáng)的發(fā)源地。冬季是補(bǔ)養(yǎng)五臟精氣,調(diào)節(jié)五臟平衡的最佳時(shí)節(jié)。
冬季養(yǎng)生原則
1、溫陽(yáng)補(bǔ)腎
2、扶正御寒
3、冬病夏養(yǎng)